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軽い更年期症状、解決の一歩はセルフケアから始まる?!自分を労わるケアとは?

40代や50代の女性の方、ちょっとした更年期症状、どのように対処していますか?今回は更年期のちょっとした不調を解決?と言うよりも紛らわす?(でもこれも大事)そんな方法をご紹介したいと思います。更年期なんてまだまだ、なんていう人も、いずれ来るその時の参考にしてもらえると嬉しいです。
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