長年の多嚢胞性卵巣症候群を患っていて、出産後も一向に改善の気配のない私。たまに行く産婦人科の検診でも、たくさんの卵胞を確認することができていました。そのままでは、無排卵で無月経です。そして今、45歳となり、さらに更年期という問題も出てきました。まだ完全には無くなっていないので、前更年期というところでしょうか？

以前には、産婦人科の先生の勧めで、10年ほどはピルを飲み続け、生理を強制的に起こしてきましたが、ふと、「これで大丈夫なのだろうか？」と思い、さまざまなハーブサプリメントや健康法、健康食品などで試しました。

しかし、いまいち納得のいく結果ではなかったところ、今から３，４年ほど前に、↓　このドクター・リー博士の本と出会い、自分のような症状（無排卵や無月経）の方が思いのほかたくさんいることや、そのほか更年期など女性ホルモンが原因でさまざまな悩みを抱えている女性が多いことを知りました。

そして、どのような症状でも、結局は、女性ホルモンのバランス、特にプロゲステロン不足によるものがとても多いということを知りました。

私は早速、この本や続編、使い方を中心に書いた本などを読み、早速プロゲステロンクリームを試してみることにしました。

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プロゲステロンクリームの使い方、購入を迷っている人へ。私の場合をご紹介します。

プロゲステロンクリームを使用する前に

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私のように、更年期や多嚢胞性卵巣症候群だったり、無排卵、無月経など、女性ホルモンが原因であろうと考えられる症状で悩んでいる女性は意外と多いような気がします。そのような女性の中には、ホルモンバランスが崩れているのはなんとなくはわかっていても、時間が解決するとか、更年期だからと諦めている方も少なくはないと思います。そんな女性たちには、ぜひドクター・リーの本を読んでもらいたいです。

私のように、今まで女性ホルモンの話など、中学校の保健体育の授業でしか習った覚えのない人は、きっと目からうろこの話です。自分の身体、女性の身体がどのように変化していくのかをしっかりと知ることができます。プロゲステロンクリームを使うか、使わないかは別として、女性の身体の不思議を学ぶ良い機会になると思います。

私の場合は、この本を読み、プロゲステロンクリームを使用することで、身体的にも、精神的にもとても助かったので、本当に感謝しています。

それでも、自分の今の状態、多嚢胞性卵巣症候群、前更年期は、必ずしも、しっかりとサイクルができているわけではなく、毎回様子見をしながらの使用です。私の場合、サイクルというよりも、これを使うことで、更年期のような症状と、精神的にも落ち着いていることが嬉しい。

私はしばらくこのクリームで様子を見ようと思っています。このままゆっくりと更年期に移行できたらよいと思っています。

しかし、これはすべての人に当てはまるわけではありません。もし同じような症状でも、さまざまな理由から合わない人だっていると思います。なので、しっかりと本を読み、場合によってはお医者さんに相談して、使用に関してはご自身の責任の下でお願いします。

まずは、自分の状態を知ることが大切です。かかりつけの婦人科を作り、どんな時に、どのような症状に悩んでいるか、自分で調べたり、本を読んで、「今の状況をこのように思っているのですが、先生はどう思いますか？」ときちんと言えるようにしておくことがよいのかな？と思います。

プロゲステロンクリームの種類、使用感など

私が実際に購入、使用していたプロゲステロンクリームをご紹介させていただきたいと思います！

Emerita（エメリタ）プロゲストクリーム

Emerita, プロジェスト, バランシングクリーム, 無香料, 48パケット（1回1パケット使用）, 2.2オンス (62 g)
製造元 エメリタ

使用感など

初めてのプロゲステロンクリームは、コチラのクリームでした。＊1回分(小さじ1/4)に含まれるUSPプロゲステロンは20mg

アイハーブで販売しています。

先ほどのドクター・リー博士が推奨しているクリームだそうで、塗る量などがわからなかった私は、一般的な量が一回分づつ梱包されているという便利さを買い、購入しました。

小さいパッケージの端を切り、にゅっと白いクリームを出して、皮膚の薄いところに塗ります。できれば、毎回違うところに塗るほうが良いそうです。皮下吸収なので、同じところに塗るのは飽和してしまい、効き目が悪くなるようです。

白く、もったりとしているクリームは、よく塗りこまないと、白く残る感じです。しかしべたつくこともなく、量も少ないので、すぐに服を着ても問題なしです。

コチラのクリームを使用している間は、まだまだ自分の周期、調子など様子見しながらの使用でした。

塗り方は、個人によって変わると思いますので、おすすめの塗り方はないです。

私の場合は、初期のころは、待っていても生理が来ないので、一度ピルで生理を起こさせてから、そこから30日周期と自分てきめて（わからないので）、次の生理予定日からさかのぼって14日前から朝、晩の2回、１袋づつ塗りこむことにしていました。この方法で、とりあえず、何周期かは何日かのずれはあるものの、生理が来るようになりました。ＰＭＳの症状も塗り始めてすぐ、早い段階で落ち着いてきました、

Now Foods,（ナウフーズ）

ナチュラルプロゲステロン　リポソマルスキンクリーム

Now Foods, ナチュラルプロゲステロン、リポソマルスキンクリーム、無香、3オンス (85 g)
製造元 ナウフーズ

アイハーブで販売しています。

使用感など

コチラのクリームは、エメリタのクリーム（個包装やチューブ状）をしばらく使用した後に、やっぱり量の調節が付かなくなったので、購入してみました。ポンプ1押しで約1.3gのクリームが出るようになっています。USP プロゲステロン20mgが入っています。便利ではあります。ワンプッシュと半とか、半とか、自分で調節できます。

エメリタの個包装ではない、チューブ式も調節できるのですが、いまいち出すぎたりするので、コチラはワンプッシュという楽さがあるような気がします。

使用感は、エメリタよりも塗りこまないと、白くなります。この点はかなり微妙でした。朝の忙しい時間帯に一生懸命塗りこむのはめんどくさかったです。香りはこちらは無香料ですが、ラベンダーの香りもあります。私個人的には、ラベンダーが好きでした。

こちらも何周期か使用後に、ほかのメーカーのものに変更しました。効果的には、エメリタと変わりませんでした。周期に多少のずれはあるものの、生理は来ました。ただ、このころから、なんとなくの不調も戻ってきたので、量の調節をしていました。朝だけにしてみたり、夜だけにしてみたり、量を増やしてみたり、少なくしてみたりと。

Organic Excellence (オーガニックエクセレンス)

フェミニンバランスセラピー　プロゲステロンクリーム

Organic Excellence, Feminine Balance Therapy, Bio-Identical USP Progesterone Cream, 3.3 fl oz (100 g)
製造元 オーガニックエクセレンス

＊1回分(小さじ1/4)に含まれるUSPプロゲステロンは20mg

使用感など

ここ最近のクリームはこちらです。ナウフーズのものと一緒で、ワンプッシュで平均的な一回分としての必要量が出るようになっています。便利ですね。

私の場合は、未だに量は調節中ですが、今のところの塗り方は、いつものように、生理周期を30日と設定して、次回生理予定日からさかのぼって、14日前から夜のみ、ワンプッシュ塗るようにしています。

最近は、前更年期に差し掛かっているのか、いつもよりもさらに周期が不安定で、これから更年期に向けて、どのように自分の身体が変化していくのか、よく注意してみながら、クリームを使用していきたいと思っています。

使用感は、今まで使用したプロゲステロンクリームのどれよりも肌なじみが良かったです。白く残る感じもあまりないですし、べたつかないので、とても気に入っています。オーガニック明記なのもいいですね。ほかのクリームに比べて若干割高なのが気になりますが。

まとめ

いかがでしたか？私が実際に使用してみた、プロゲステロンクリームの感じが少しはわかってもらえたでしょうか？

私には必要ないわ！と思われる方も、私にも合うかもしれない！と思われた方もいらっしゃるかな？どちらにしても、プロゲステロンクリームというものを知るきっかけになってくれたらうれしいです。

更年期は、多くの女性が通る道ですが、おおよそ10年ほどの長い期間、あるといわれています。プロゲステロンクリームを使うか使わないかに限らず、そんな長い時間を苦痛や不調の中過ごすよりも、できれば毎日楽しく、元気に過ごしたいものですね。

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（ご注意）このサイトのすべてのレビューは超個人的見解です。私に合うからといって、すべての人に合うとは限りません。あくまでも参考程度に考えてくださいね。また食品や化粧品など、購入、使用はご自身の責任の下でよろしくお願いします。

１４歳からの多嚢胞性卵巣症候群→不妊症治療→更年期40代後半女　→祝！５０代突入

徒然なるままに、５０代女の日常生活のよしなしごとをそこはかとなく綴ります

アロマやｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞ、漢方、ホメオパシーで心身ともに健康を維持すべく、試行錯誤中