幼稚園や小学校、中学校、高校まで休校になっている日本。我が家でも次男の高校がお休みに入っているので、まあ、大変です。
きっともっと幼いお子さんがいらっしゃるご家庭では大変だろうと想像します。
お年寄りや小さい子がいらっしゃるお家では、家族それぞれの免疫力を上げるべく、色々工夫もされているかもしれませんね。
そこで、今回は、私が何年か前より冬場の免疫力アップのためのサプリとして取り入れているブラックエルダーベリーをご紹介します。
ブラックエルダーベリーは、強力な抗酸化力を持つ、免疫力向上食材です。さらにシロップやホメオパシーなどに加工されたものは、効果があって、さらに口にしやすいお味だったりするので、毎日摂るのに負担が無いと思います。
＊追記：今アイハーブでは、免疫向上ものが10％オフになっています。（3月9日現在）こちらから購入すると、購入者割引ももらえます。よかったらどうぞ。
2020.3.05
ブラックエルダーベリーとは？What is Black Elderberry?
風邪やインフルエンザの流行る時期になるとアイハーブでは必ず、ブラックエルダーベリーの特集が組まれます。セールになるのもこの時期です。なぜなのでしょう？
ブラックエルダーベリーってどんな植物？What kind of plant is black elderberry?
アイハーブをはじめ、さまざまなエルダーベリー商品が発売されていますが、そのほとんどは、ヨーロピアンエルダーベリーです。
ヨーロピアンエルダーベリーは、ヨーロッパやアジア、アフリカを原産とする樹木です。
ヨーロッパなどでは昔からブラックエルダーベリーの実や花を使った自然療法が盛んにおこなわれており、インフルエンザや風邪などの感染症やそれに伴う熱や咳、胃腸障害、便秘、副鼻腔炎などの炎症を和らげるために、シロップを飲用するなど、人々の健康を守るための食材として使用されてきました。
また内科的利用のほか、腫れや痛みなどを伴う皮膚疾患などにも使用されることもあるようです。まさに万能薬のように使われてきたのですね。
ブラックエルダーベリーの効能とは？What are the benefits of Black Elderberry?
ブラックエルダーベリーの最大の特徴は、ビタミンＣやケルセチン、アントシアニンなどの抗酸化作用のある物質を多く含んでいることです。
その量は、ブルーベリーの約５倍、クランベリーの約８倍などと言われています。
これらの抗酸化成分類は、身体のさまざまな疾患に深くかかわる活性酸素という身体にとって悪い物質を除去することが可能で、特にアントシアニンという成分は、ウィルスが細胞内へ入ることを阻止するともいわれています。
またビタミンＣは、体内に入ってしまったウィルスや細菌などをやっつける働きを持つ、白血球を活性化させる働きがあります。
（ビタミンＣについては、過去記事参照→
これらの成分の働きから、オーストラリアの研究では、エルダーベリーの抽出物を摂取することで、ウィルスなどの感染リスクが軽減するといった報告もされているようです。
ブラックエルダーベリーはどのように使うの？How do you use it?
ヨーロッパでの主な使用方法としては、ジャムやシロップを作り、それらをお湯や水などで割って飲むという方法が一般的なようです。
アイハーブでも、自分でシロップを作る人用に、乾燥のブラックエルダーベリーを売っています。いつか自分で作ってみたいなと私も思っているのですが、その手間ひまを考えると、・・・・
お手軽なエルダーベリーシロップを購入してしまいます。。
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アイハーブでオススメのエルダーベリーをご紹介 Recommended Black Elderberry
私も数年前から、ウィルス性の風邪やインフルエンザが流行る時期に備えて、ブラックエルダーベリーのシロップをアイハーブで購入しています。
ここでは、今まで購入したブラックエルダーベリー関連の商品で「これはいい！」と思ったものをご紹介させていただきたいと思います。
シロップやホメオパシー薬などは、お年寄りやお子さんでも比較的スムーズに受け入れてもらえるような味だったり、形状だったりするので、おすすめです。
（持病やアレルギーなどの心配がある人は、お医者様にご相談くださいね）
＊追記：今アイハーブでは、免疫向上ものが10％オフになっています。（3月9日現在）こちらから購入すると、購入者割引ももらえます。よかったらどうぞ。
Nature’s Answer, サンバカス免疫、 12000 mg、 8 fl oz (240 ml)
製造元 ネイチャーズアンサー 3月現在 ¥2,552
商品の概要
商品説明
1972年創業
ネイチャーズアンサー（Nature’s Answer）で違いを実感してみてください。
健康な免疫システムをサポート
ブラックエルダーベリー
亜鉛とビタミンCが豊富
エキナセア＆アストラガルスを配合
アルコールと安息香酸ナトリウムは不使用
12,000 mgのブラックエルダーベリーで作りました
ビーガン対応
グルテンフリー
栄養補助食品
ホリスティックなバランス
残虐行為無し – 動物実験は行っていません
コーシャ・パラベ
当社の基準適用範囲はハーブだけに留まりません。創業1972年の信頼おけるエシカルな家族経営の会社です。
当社の施設はcGMPによって認証されており、製品はオーガニックとコーシャの認証も受けています。
各ボトルに対して100種以上の品質管理確認事項があります。
製造から販売までを単一の資本系列で統合した会社なので、最高品質の製品をできるだけ低価格でお届けできます。
誇りを持って米国に拠点を持ち、愛を持って会社としての責任を果たしています。
高度植物フィンガープリント技術ボトル1本1本に母なる自然からの贈物をそのまま詰め込みました。
「植物の本当の価値は、その自然なホリスティックバランスの奥深くにあります。」
フランク・D・アメリオ、 勲爵士、創始者、ネイチャーズアンサー
世界で最も種類豊富なハーバリアムを使い。 ネイチャーズアンサーは800以上の植物標本から母なる自然のユニークな 植物フィンガープリントを特定しました。 製品に使われる 全ての原料に対するサンプル検査ではこの高度植物フィンガープリント 技術を使い、品質の認証が行われます。
抽出技術を慎重に制御して、私たちはそれぞれのハーブのホリスティックなバランスを測定し、結果をお客様に届けています。原料が製品になるまで、お手元の製品に含まれているものを当社は完全に把握していて、その真正性、安全性、効果、ホリスティックなバランスと、自然の答え（Nature’s Answer）であることをもちろん保証いたします。
ご使用の目安
栄養補助食品として服用：日常的な使い方： 成人及び12才を超える年齢の子供は1日小さじ2杯を服用してください。6～12歳の子供は、1日に小さじ1杯を服用してください。
短期集中的な服用：大人と12歳を超える年齢の子供は、1日4回小さじ2杯を服用してください。6~12才の子供は小さじ1杯分を1日2回服用してください。
ご使用前によく振ってください。様々な方法でサンブカスイミューンの効果を最大限に引き出しましょう！
スプーン一杯- 煮出し – 抽出
成分その他
野菜グリセリン、精製水、クエン酸。警告
お子様の手の届かない場所に保管してください。安全シールが破損または紛失している場合は使用しないでください。妊娠中、授乳中、薬を服用中、医療処置を予定中、または病状がある場合は、使用する前に医療従事者に相談してください。湿気の少ない涼しい場所に保管してください。
免責事項
iHerbでは、製品情報や画像は最新のものを提供するように努めてはおりますが、メーカーでの急な変更の際に、サイトの更新に間に合わない場合があります。そのため、違うパッケージの商品が送られる場合がございますのでご了承下さい。当店の商品の新鮮さは保証致します。iHerbのサイト上に提示されている情報よりも、実際の商品にあるラベル、警告、使用方法を優先させてください。メーカーのウェブサイトをご覧ください
補足事実
サービングサイズ：小さじ2（10mL）で
コンテナ当たりのサービング数： 24
サービングあたりの金額 ％日量
カロリー 35
総炭水化物 8g 3％**
総糖 1g
ビタミンC（アスコルビン酸として） 200 mg 222％
亜鉛（クエン酸亜鉛として） 10 mg 90％
ブラックエルダーベリー（Sambucus nigra）
ジュース濃縮物12,000 mg
ブラック・エルダーベリー 3g（3,000mg） †
独自のハーブブレンド
エキナセア・パープレア・エアリアル・パーツ・エキス、
（Astragalus mongholicus）根エキス、
エキナセア・アンギスティフォリア根/根茎エキス
（薬草当量225mg） 75 mg †
レッドラズベリージュースコンセントレイト 36 mg †
**パーセントの1日の値は2,000カロリーの食事に基づいています。
†毎日の値が設定されていません。アイハーブより引用
＊上記の写真は、新しいパッケージのようです。下の写真は、今私が飲んでいるもので、古いパッケージのもののようです。
↑このように、濃い紫色をしています。トロっとした液体です。
これを好みでお湯や炭酸、水などで割って飲むのが一番簡単な方法です。
ブラックエルダーベリーの味は？
液体のプルーンの風味です。が、プルーンよりも酸味がなく、ほのかに甘い感じです。万人受けする味だと思います。子供なら、ちょっと色の濃いぶどうジュースのような感覚で飲んでると思います。
また酸味もないので、お年寄りにも受け入れられやすいと思います。
Gaia Herbs, ブラックエルダーベリーシロップ、160ml（5.4液量オンス）
製造元 ガイアハーブ 3月現在 ¥2,898
商品の概要
商品説明
免疫サポート
USDAオーガニック
伝統的に免疫の健康のために取られた
家族全員のためのおいしいデイリートニック
ベストセラーフォーミュラ
ハーブサプリメント
オレゴンティルスによるオーガニック認定
整合性-純度-効力
東1987
ビーガン
無グルテンの
認定オーガニック
認定Bコーポレーション
1987年以来、植物と人をつなぐ純度-清潔に保つ- すべての製品は、農薬、微生物、重金属についてスクリーニングされています。
整合性-現実を保つ- 世界初のハーブトレーサビリティプラットフォーム。
効能-強力に保つ- 濃縮エキスは、毎日のハーブの摂取量を得るためのおいしくて便利な方法を提供します。
相互信念のパートナーシップ
Abocaと1978年ガイアハーブパートナーシップは相互の持続的な製品開発における信念、品質への献身、そしてAから生まれているので、ブラックエルダーベリーシロップはAboca、ヨーロッパではハーブサプリメントのリーダーで、トスカーナ、イタリアで生産されました科学と自然が調和して働くことに対する深い敬意。
ご使用の目安
4歳以上：毎日小さじ1杯1〜3歳：毎日小さじ¼杯。
追加のサポートとして、大人（12歳以上）は、小さじ1杯を1日2回摂取できます。
良く振ってからご使用ください。開封後は冷蔵してください。
成分その他
オーガニックの砂糖、水、レモンフルーツジュース（新鮮さを保つため）。各ティースプーンには、14.5 g（14,500 mg）の新鮮なエルダーベリーが含まれています。
警告
妊娠中には使用しないでください。病状がある場合や薬を服用している場合は、使用前に医師にご相談ください。子供から離して保管してください。キャップシールが破損している場合は使用しないでください。免責事項
iHerbでは、製品情報や画像は最新のものを提供するように努めてはおりますが、メーカーでの急な変更の際に、サイトの更新に間に合わない場合があります。そのため、違うパッケージの商品が送られる場合がございますのでご了承下さい。当店の商品の新鮮さは保証致します。iHerbのサイト上に提示されている情報よりも、実際の商品にあるラベル、警告、使用方法を優先させてください。メーカーのウェブサイトをご覧ください
栄養補助剤成分表示
1食分量： 1〜3½小さじ（1.25 mL）-4+小さじ1（5 mL）
コンテナあたりの摂取量： 1〜3歳：128-4歳以上：32
一食当たりの量 1〜3歳 ％DV
4歳以上
％DV
カロリー20
総炭水化物 1グラム <1％* 4グラム 2%**
総糖 1グラム † 4グラム †
追加された砂糖が含まれています 1グラム 4%* 4グラム 8%**
ブラックエルダーベリー
（Sambucus nigra）フルーツジュース濃縮物▲ 476 mg † 1,903 mg †
アセロラ果実エキス▲ 37 mg † 147 mg †
*パーセントデイリーバリュー（DV）は、1,000カロリーの食事に基づいています。
**パーセントデイリーバリュー（DV）は2,000カロリーの食事に基づいています。
†デイリーバリュー（DV）は確立されていません。
▲ =認定オーガニック成分アイハーブより引用
こちらも以前飲んでいたブラックエルダーベリーシロップです。こちらはガイアハーブのものです。私の個人的な感じですと、こちらのほうが、やや粘度が高いような気がします。
そのほかは、色も味もほぼネイチャーズアンサーと変わりません。
＊写真を撮ってなくてすみません。
こちらの味も、ネイチャーズアンサーと同じに感じました。
＊追記：今アイハーブでは、免疫向上ものが10％オフになっています。（3月9日現在）こちらから購入すると、購入者割引ももらえます。よかったらどうぞ。
Sambucol, ブラックエルダーベリー、風邪＆インフルエンザリリーフ、即溶性錠剤30錠
製造元 サンブコル
商品の概要
商品説明
風邪やインフルエンザのひきはじめにご利用ください。
ホメオパシー療法
次の症状を素早く一時的に緩和：鼻炎&鼻詰まり
鼻水
咽頭痛
咳
くしゃみ
寒気&熱
Sambucol 風邪&インフルエンザリリーフ：誰にでも安心して使える。*
医薬品との相互的作用なし。
副作用なし。
眠気を催しません。
中毒性なし。
風邪& インフルエンザの症状を素早く緩和。
天然エルダーベリー&亜鉛配合。
特徴的なホメオパシー処方。
水を使わなくても口の中で素早く溶ける。
美味しい味。
用途：風邪&インフルエンザの症状を一時的に緩和。
くしゃみ、鼻水、鼻炎&鼻詰まり、軽い咽頭痛、頭痛などの呼吸器官系における症状を一時的に緩和します。
熱、寒気、関節痛などのインフルエンザの症状も一時的に緩和します。
*4歳未満の子供：本製品を使用する前に医師にご相談ください。ご使用の目安
最良の結果を得るために、風邪やインフルエンザのひきはじめに服用を開始し、症状が緩和した後も48時間継続して服用してください。成人・4歳以上の子供：錠剤を口の中で溶かして、噛まずに服用してください。丸ごと飲み込まないでください。
風邪やインフルエンザのひきはじめに本製品1錠を服用してください。
3時間ごとに服用してください。
4歳未満の子供：本製品を使用する前に医師にご相談ください。
成分その他
商品説明
活性成分（各錠剤） 目的
ブリオニア根6x HPUS 筋肉痛、頭痛、熱、寒気、喉の乾燥、咳
カロライナジャスミン6x、12x、30x HPUS 気管支の炎症、空咳、くしゃみ
セイヨウニワトコ3x、6x HPUS 鼻詰まり、嗄声、咳、熱
硫黄12x HPUS 鼻詰まり、鼻炎、頭痛、咽喉しゃく熱感
グルコン酸亜鉛2x、6x HPUS 疲労感、吐き気、細気管支狭窄、軽度の咽頭痛
不活性成分：
黒人参エキス（着色料）、クロスカルメロースナトリウム、エルダーベリー香料、ラクトース、ステアリン酸マグネシウム、マルトデキストリン、微結晶セルロース、スクラロース。
「HPUS」は本製品に含まれている成分がアメリカ合衆国のホメオパシー薬局方によって正式に認められていることを表しています。
活性成分はアメリカ合衆国のホメオパシー薬局方の基準に従って認証および微量希釈されており、毒素や副作用がない成分です。
警告
咽頭痛における警告－重度および継続的な咽頭痛、または高熱、頭痛、吐き気、嘔吐などを催す咽頭痛は重大である場合があります。直ちに医師にご相談ください。2日以上の服用や、3歳未満のお子様への投与は医師の指示がない限り避けてください。次の場合は使用を中止し、医師にご相談ください：
症状が悪化した場合。
新しい症状が現れた場合。
熱が3日以上継続する場合。
呼吸器官系における症状が1週間以上継続する場合。
妊娠中や授乳中の方は、本製品を使用する前に医師にご相談ください。お子様の手の届かない場所に保管してください。誤って多量に服用してしまった場合は、直ちに医師や中毒情報センターにご相談ください。
個別包装が破損している場合は使用しないでください。
免責事項
iHerbでは、製品情報や画像は最新のものを提供するように努めてはおりますが、メーカーでの急な変更の際に、サイトの更新に間に合わない場合があります。そのため、違うパッケージの商品が送られる場合がございますのでご了承下さい。当店の商品の新鮮さは保証致します。iHerbのサイト上に提示されている情報よりも、実際の商品にあるラベル、警告、使用方法を優先させてください。メーカーのウェブサイトをご覧ください
こちらは、ホメオパシー製剤です。主に、風邪やインフルエンザによい仕様のホメオパシー薬です。
それに、ブラックエルダーベリーと亜鉛を加えたものです。免疫力アップですね！
基本的に、風邪の（インフルの可能性も含めて）初期症状である、くしゃみ、鼻水や喉の違和感、微熱などの諸症状の時に摂ると、症状が楽になり、治りも早まる感じがします。
「薬を飲むまでもないんだけどな。」と思う時に是非取ってもらいたいホメオパシー薬です。
味は？
こちらは、ブドウ風味のラムネですね。
ホメオパシーなので、基本的に、口の中で溶かします。（舌下で溶かすタイプ）
ラムネのようなので、お年寄りやお子さん（4歳以上）にも抵抗なく口にしていただけるのではないかと思います。
（ただし、ホメオパシーを全く知らないという人には抵抗あるのかな？）
（私自身ホメオパシーはプロでもないので、ここではホメオパシーの説明は省きます。持病やアレルギーのある方は、お医者様にご相談ください）
大体摂取してから３０分ぐらいから段々と効き始めます。症状が和らぐまで繰り返す（リピートする）ことで効いてきます。症状が良くなったらリピートをやめるということも忘れずに。
まとめ
いかがでしたか？
日本人にはあまりなじみのない植物、ブラックエルダーベリーですが、実は強力な抗酸化力を持つ、免疫力アップのスーパーフードなのです！
またブラックエルダーベリーは、シロップやジャムなどに加工することで、食べやすくなり、風邪やインフルエンザ、さらには今回のような新型コロナウィルスなどといった、感染症に対抗する免疫力を維持することができる可能性があります。
ウィルス性の感染症の場合、絶対に罹らないということは、今の状態では難しいかもしれません。（今回の新型コロナウィルスも含めて。）
もし罹ったとしても、自分の免疫力がしっかりと機能していれば、症状が悪化せずに回復できるかもしれません。
やみくもにおびえるだけでなく、自分でできることはしっかりとやる！（あらゆる手段で免疫力を上げる努力をする！）ことで、このような時期、精神的にも楽になるのではないでしょうか？
早くこの新型コロナウィルスの流行りが収まりますように。。。
＊追記：今アイハーブでは、免疫向上ものが10％オフになっています。（3月9日現在）こちらから購入すると、購入者割引ももらえます。よかったらどうぞ。
（ビタミンＣについては、過去記事参照→
（ご注意）このサイトのすべてのレビューは超個人的見解です。私に合うからといって、すべての人に合うとは限りません。あくまでも参考程度に考えてくださいね。また食品や化粧品など、購入、使用はご自身の責任の下でよろしくお願いします。
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