皆さんこんにちは！
EveryDAY-MOMSです。
今回はちょっとした最近の発見をご紹介します。
さて、
皆さんは十分な睡眠取れていますか？
私は。。。微妙です。
というのも、
以前から時々睡眠導入が悪い日があったり（すーっとすぐに眠りに入れない）
眠ろうとすればするほど目が冴えてきてしまう日もあります。
そんな時は、あがけばあがくほど寝れないので、寝ようとするのをあきらめるようになってしまいました。
しかし、そうなると、夜に何していいのかわからず、携帯に手が伸びてしまい。。
結果、漫画やゲームをしてしまってますます眠れなくなるという悪循環を起こしたりしています。
そして夜寝る時間が少なくなると、必然的に朝起きるのが大変になり、さらに昼間は眠くなるという最悪の事態になります。
今は家を建てている最中なので、仕事らしい仕事などはしてないため、朝みんなのお弁当を作るために早起きするほかは家事や家作りに関するもろもろの雑事が私の中心です。
基本家にいるので、細切れでも時間ができますから、そのちょっとの間にダイニングテーブルでパソコン打ちながらうとうとしたり、洗濯物を畳みながらうとうとしたりしてごまかしていますが、さすがにこれでは早くボケてしまいそうで、困っていました。
そんな時に次男が夜体調を崩しかけ、いつもの漢方薬を飲むほど悪くない体調だったので、私の高麗人参エキスを少量溶かして飲ませました。
私もついでに久しぶりに飲んでみたら、不思議とその夜はスーッと眠りにつくことができました。
すごく不思議な感覚でした。
EveryDAY-MOMSは高麗人参エキスずーっと飲んでいたよね
「でもあれ？！EveryDAY-MOMSは高麗人参エキスずーっと飲んでいたよね？」
と思う方もいるかもしれませんが、
確かに一時は毎日夜に飲んでいました。
冬場ですね。
しかし年が明けてしばらくしたら寒さも無くなったので、すっかり忘れていたのです！
ここで飲むようになる前までは、調子が悪くなる前（いわゆる未病）の時に飲む用になっていました。
もちろん次男の未病は、そのまま発病せず、翌朝はまた元気に学校に行きましたが、（20歳で、単なる飲みすぎの可能性もありますが。。）
私の睡眠に効いたのはかなりびっくりしました。
もしかしてその時だけだった可能性もあったので、もちろんそこからほぼ毎日（アダプトゲンハーブだから毎日じゃなくて、少し間を置きながら続けることが大切）自分の身体で実験してみました。
するとやはり高麗人参エキスを飲んだ夜はスーッと眠りにつくことができ、さらに夜も起きないことがわかりました。
凄いです！高麗人参エキス！
高麗人参エキスはアダプトゲンハーブ
アダプトゲンハーブは、毎日飲む続けないほうが効くと聞いたことがあります。
アダプトゲンハーブについては過去記事で詳しく説明しています。
過去記事を参考にしてくださいね。
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今回ご紹介するのは、Cheong Kwan Jang, （正官庄）韓国紅蔘エキス、30gです。以前にスティックタイプの高麗人参エキスをご紹介しましたが、コチラは純粋な高麗人参エキスです。スティックタイプとの違いなどをご紹介したいと思います。
そのため、今は５日続けて夜飲んだ後は、５日飲まないというサイクルを続けています。
飲まない日があり、時々睡眠に入りにくい日もありますが、それはしょうがない。
それでも飲む日はしっかりと睡眠がとれているので、基本的にはかなり楽になりました。
更年期だからしょうがないとあきらめず、色々試してみるのも悪くないと感じた瞬間でした。
皆さんは睡眠きちんととれていますか？
私と同じ更年期を迎えている方、もしくは更年期ではなくても、質の良い睡眠がとれていないと感じている人は、高麗人参はそれを打開してくれるアイテムになるかもしれません。
もし同じような感じであれば、是非高麗人参エキス試してみてはいかがでしょうか？
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ちょっと苦くて飲みにくいかもしれませんが、少量です。グイっと行きましょう。
結果的にあなたのお役に立つかもしれません。
では今日はこの辺で
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１４歳からの多嚢胞性卵巣症候群→不妊症治療→更年期40代後半女 →祝！５０代突入
徒然なるままに、５０代女の日常生活のよしなしごとをそこはかとなく綴ります
アロマやｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞ、漢方、ホメオパシーで心身ともに健康を維持すべく、試行錯誤中
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