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ダイエットにはドーパミンが必要?ムクナ豆で健康的に痩せる方法とは

40代50代では、ダイエットの効果が表れにくいと言われますが、そもそもダイエット自体、続けるだけの気力が持たない場合があります。目標の体重や体型を目指すためには、やる気を出すドーパミンが必須です。今回はそんなドーパミンを食品で摂取できると言われているムクナ豆について調べてみました。
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睡眠の質を改善する!不眠対策とおすすめのサプリメントをご紹介!

先日、実家の母と世間話をしている最中に、母が「最近よく眠れないから、どうしたものかと思って」と言ってきました。 私は「なんか気になることでもあるんじゃないの?色々考えすぎるのはよくないよ」と言って、その場の話題は終わったのですが、なぜだかモ...
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