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過去に色々試行錯誤したものをご紹介したいと思います。まずは、ハーブサプリメントから。

そもそも、多嚢胞性卵巣症候群と診断が下ったのは、２６歳のとき、不妊治療専門の医療機関でのことです。その前から、生理は不順でした。っていうか、半年に一度ぐらいって感じで、冷静に考えたら、かなりやばい状況でした。

それでも学校や遊び、卒業してからは新入社員として緊張の連続、そして恋？（笑）などしているうちに、その異常さを自分で見ないふりをしていました。まだ自分が子供を持つ、結婚するという自覚もなかったですし。

しかし、人生の転機というものは突然やってくるものなんですね。２５歳で結婚して、すぐに子供の話が出た時に、「私やばいだろうな」と直感しました。なので、気持ち的に割とすぐに不妊治療に移行することができました。

さて、大変だった不妊治療も終わり、（子供1人当たり2年かかって、注射を100本以上も打ちましたけどね）無事に出産も終わって、となると、もう子供のための治療ではなくなるわけです。でも放っておいたら、半年ぐらい生理は来ない。気分も優れない。今後はどうしたらよいでしょうか？と産婦人科の先生に尋ねると、「更年期に入るまでは、低用量のピルを飲み続けたほうが良いかもね」とのこと。更年期に入れば、ＨＲＴという更年期用のものもあるから。ということでした。

女性の身体や女性ホルモンに関して全くの無知で、興味もなかった私は、先生の言うとおりに、10年ほど毎月飲み続けました。その間3か月から半年ごとの血液検査と、時々ちょっと休憩したほうがよいとのことで、間をあけたり、（間をあけても生理が来るわけではないので、そうすると、中容量の強いタイプのピルを飲んで強制的に生理を起こさせて、また低用量のピルを続けるという、なんかもう薬漬けの毎日を10年ほど送っていました。

しかし、ある時、ふと「このままいつまでのみ続ければいいのかな？」更年期って50歳ぐらいだとしたら、あと、10年も同じこと続けていくのか~と、ちょっとほかの方法はないのかな？と思うようになりました。

そんな時に出会ったのが、このブラックコホシュというハーブです。

参考記事もご覧ください

更年期とプロゲステロンクリーム。どこに塗るのが一番効果的？
更年期女性におすすめ！プロゲステロンクリームの効果と選び方とは？
更年期症状って何？！40代50代女性のための更年期解消法とは？

前更年期から更年期へ。プロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果とは？

多嚢胞性卵巣症候群の改善？！ハーブサプリメントとプロゲステロンクリームの効果

プロゲステロンクリームの使い方、購入を迷っている人へ。私の場合をご紹介します。

北米先住民が愛するハーブ、ブラックコホシュ

Nature’s Bounty, ブラックコホシュ、 540 mg、 100カプセル
製造元ネイチャーズバウンティー

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北米先住民が昔から愛用している、主に女性用のハーブということで、主な使用が、リウマチや月経不順、ＰＭＳ改善、更年期ということだったので、とにかく自然療法的なものを探していた私はすぐに飛びつきました！

しかし、こちらのハーブを私が飲み始めると、なんだか、調子が思わしくなく、、生理も来ないのに、調子だけが良くない状態が続きました。そのため、色々なサイトや文献などを見てみると、どうやら、このハーブは、エストロゲン様らしいということ。

私はエストロゲンは十分にあるんだった！！とここで気が付きます。（買う前に気が付けばよかった）

そのため、今度は、私に足りないプロゲステロン様のハーブを探すことになりました。（だから、エストロゲン不足の人にはとても良いハーブだと思います）

そして見つけたのが、コチラ！

サトウチェストツリー

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日本製品でもいいものがありました！

プロゲステロンの分泌を促し、エストロゲンとのバランスを整える作用があるという、チェストツリーというハーブサプリメントです。ハーブエキスのほかにも、ビタミンＢ６やカルシウムなども配合されていて、必要な感じがしたので、（すごく主観的ですが）すぐに購入して試してみることにしました。

すると、3か月過ぎたあたりから、ちょっと生理前の兆候が出てくるようになりました。そして初めてピル無しで生理が来たのでした！！

しかし！

それもやっぱり間はあって、不規則なのでした。半年とかはもうないですが、２、３か月に一回とか。でもピルを飲まずに生理が来るのは、本当にうれしい！自分の身体が、子宮がちゃんと働いているという実感がありました。

チェストツリーには、さまざまな種類のサプリメントが出ていますが、私が一番おすすめするのは、サトウチェストツリーです。色々海外製品も試してみましたが、結局こちらに行きつきました。私の身体にはとてもあっていたようです。あまり大きくなく、飲みやすいものありがたい。

そんな状態で、つい3年ほど前まで、この状態を繰り返してきました。

そして、やっぱり、「もうちょっと楽にできるものはないのかな？」と思い始めるのでした。。

サプリメントは、いいんだけど、やっぱり飲むものなので、（胃もそんなに強くないし）疲れるのです。そして結構お金もかかる、、そのため、またプロゲステロン探しを始めることになります。

そして出会ったのが、

プロゲステロンクリーム

Emerita, プロジェスト, バランシングクリーム, 無香料, 48パケット（1回1パケット使用）, 2.2オンス (62 g)
製造元エメリタ

プロゲステロンクリームの存在は、ネットサーフィンで、誰かのブログの中に更年期にいいという形で知りました。

そして、このプロゲステロンクリームの提唱者である、ドクター・リー博士の本、

こちら！

「医者も知らないホルモン・バランス」という本で、きちんとその理由を知ることができました。

そして、私のような多嚢胞性卵巣症候群で苦しんでいる人が思いのほか多いことにもとても驚かされました。

また、多嚢胞性卵巣症候群用の使い方まで載っていたのです！

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使い方がわかれば、もう、躊躇していることもないので、早速購入してみました。（プロゲステロンクリームは日本では販売されていないようです。そのため、海外からの輸入が主です）

そして使用してみました！直接体内に入れるサプリメントと違い、まるでボディクリームのように塗るので、（皮下吸収なので、）気持ち的にはサプリより楽に感じます。

とりあえず、使用法にあるように（使用法とは言っても、ドクター・リーは、「個人で違うからちゃんと様子を見て使用するように。」と注意書きもしてくれている）やってみました。

すると、本当に、きちんと生理が来るようになったのです！そして、

何よりもすごいと思ったのは、精神状態が良くなるということです！

体調的にもＰＭＳはなくなりましたが、精神的な高低が生理前数日以外、全くなくなったのがすごいです！

気持ちが穏やかになるのです！女性ホルモンってこんな効果もあるんですね！

このプロゲステロンクリームについては、ほかのページで詳しく書こうと思います。

コチラも参考にしてください。→更年期女性におすすめ！プロゲステロンクリームの効果と選び方とは？

まとめ

エストロゲンが十分な数値があるのに、プロゲステロンの数値が激減している、多嚢胞性卵巣症候群の私には、ほとんど生理が来ません。

しかし、ハーブや天然由来のホルモンクリームによって、女性ホルモンのバランスをとることができ、さらに自然に生理が来るようになりました。

もし、同じような症状で悩んでいる人がいたら、参考にしてみてください。ただし、私に合うからといって、すべての人に合うとは限りません。使用はご自身の責任の下でよろしくお願いします。

参考記事もご覧ください

前更年期から更年期へ。プロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果とは？

多嚢胞性卵巣症候群の改善？！ハーブサプリメントとプロゲステロンクリームの効果

プロゲステロンクリームの使い方、購入を迷っている人へ。私の場合をご紹介します。

（ご注意）このサイトのすべてのレビューは超個人的見解です。私に合うからといって、すべての人に合うとは限りません。あくまでも参考程度に考えてくださいね。また食品や化粧品など、購入、使用はご自身の責任の下でよろしくお願いします。