この時期の体調不良はオレガノオイルと漢方薬で乗り切れる?!おすすめの家庭の常備薬の話

スポンサーリンク
アイハーブ

皆さんこんにちは!

EveryDAY-MOMSです。

日本では、連日酷暑が続いていますね。

今日は体温と同じぐらいの気温!

ちょっと窓を開けるだけで、まるでサウナにいるような空気感です。

さて、そんな中、日本ではコロナがまたすごい勢いで流行しています。ケンタウロスなんていう名前も出てきてびっくりですね。

周りでも罹ったなどという声が聞こえてきている中、我が家は3年前に夫が熱を出したきり、その後はコロナの予防接種で1日ちょっと熱が出たぐらいで、あとはみな健康に過ごせてきています。

ふと、最近、また周囲に不調な人が出ているにも関わらず、我が家はなんとかやれているのはなぜなのか?

そんな疑問が沸き上がった時に、ピン!と思い出しました!

「あ!オレガノオイルと漢方のおかげかも?!」

今日はそんな私の、どこにも根拠のないお話です。(笑)

スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク

① 我が家の常備薬はオレガノオイル

我が家では、家庭の常備薬として、一般的な風邪薬はおいていません。

(鎮痛剤として、イブなどが買い置きしていますが、それもあまり使われない)

では、何を常備薬としているか?と言えば、そう

①オレガノオイルです!(と②漢方薬)

日本では精油の類を飲用することは認められていませんが、他の国では違います。

特にアロマテラピーやホメオパシーなどが日常生活に溶け込んでいる国では、医薬品レベルの精油を飲用することは日常レベルで行われています。

だから安易に使用してはいけないとは思いますが、きちんと容量、規定を守って用いれば、これほど強力なものは無いと個人的には実感しています。

我が家の常備薬オレガノオイル2種類はこちら ↓

オレガノオイルの詳細については、過去記事を参考にしてくださいね。

咳やインフルエンザに効く?!アイハーブのオレガノオイルを試してみました。
新型コロナウィルスによる、肺炎情報が日々更新されていますね。 家族が人込みの中に行かなければならないご家族は、さぞ心配しているでしょう。我が家も家族が出歩くときには、予防のために、オレガノオイルやビタミン剤を飲ませるなど、気を付けてい...
免疫力アップしてインフルエンザを撃退!オレガノオイルの効能・効果と使い方
インフルエンザや風邪の流行るこれからの季節、免疫力アップや抗ウィルス、抗菌作用のあるオレガノオイルの効能・効果をまとめてみました。アイハーブなどで買える、おすすめのオレガノオイルや実際に使用した感想などまとめています。参考になると嬉しいです。

またアイハーブブログでも、オレガノオイルの効果は期待されていますね。

オレガノオイルで健康全般を増進
良質な食品やオイルなど、体には最高の栄養だけを取り込むことが大切です。
風邪とインフルエンザの季節にはオレガノオイル
オレガノのオイルは、寒さとインフルエンザの季節に有益です。

我が家での利用法としては、

① 胃腸の不調

胃腸炎をはじめ、食べ過ぎ以外のちょっとした胃や腸の不調、(私の場合は、傷んだ食べ物を口にしてしまった時の後の胃腸不良、胃痛や下痢、吐き気などや胃腸炎による胃痛や吐き気などが多い。)

などの場合に、このオレガノオイルを1粒飲んでしばらく様子を見ると、とても楽になります。

(液体の場合は、スポイトで2滴から3滴を一回分として使用しています

また症状に合わせた漢方薬(腹痛・吐き気の場合は柴胡桂枝湯なども服用します。

以前にすごい胃腸炎を起こしたときは、真夜中に腹痛と下痢、そして強烈な吐き気で目が覚めて、その後のたうち回るような痛さの後に、このこのオレガノオイル1粒と柴胡桂枝湯で3時間後ぐらいには落ち着いて少し寝れたのです。。

オレガノオイルは大体、その後1日2回から3回程度飲めば、とても楽になります。

胃腸系の場合はほぼ2日程度で落ち着きますから、もう飲む必要はないです。

漢方薬とオレガノオイルの強力な殺菌力と免疫強化力が役立っていると思っています。

以前には、漢方薬だけで対処していたのですが、即効性はやはりオレガノオイルを一緒に服用したときがすごいです!

オレガノオイルは、今のところ、他の漢方薬や薬と一緒に併用しても問題なく使用できているので、ありがたいです。

*個人的な見解なので、常備薬をご使用の際は、薬局やお医者様にお問い合わせください

スポンサーリンク

② インフルエンザや風邪症状など

ちょっと冷たい風に当たってしまった時や喉がイガイガしたり、軽い痛み(もしくは強い痛み)がある時などは、まずオレガノオイルで様子を見ます。

朝晩とオレガノオイルを飲んでみて、その後症状が確定してきたら、漢方薬を用いるようにしています。

もちろん、その間にはビタミンCを大量に摂取したり、消化の良いものを食べたり工夫はしています。

不思議とオレガノオイルを飲んで2日もすると喉の痛みは薄れ、だるさや頭痛なども収まってきているのが実感できます。

* 個人的な感想ですから、ご利用は自己責任でお願いします。

スポンサーリンク

③ 肌から吸収

体調不良まではいかなくても、なんとなく不調を感じるときってありませんか?

子供でも、なんとなくだるそうにしていたりね。

そんな時は、オレガノオイルを使って、オイルマッサージをしてあげると、回復が早くなります。

この場合は、液体の方をご使用ください

また、オレガノオイルは肌に刺激があるので、絶対にキャリアオイルで薄めることやパッチテストをすることをおすすめします。

我が家では、オレガノオイルとセサミオイルまたはホホバで薄めて、ラベンダー精油も数滴入れてオレガノ独特の香りをちょっと軽減させてから使用しています。

背中や胸(呼吸器系の不調のとき)や腕や脚だけでも経皮吸収しますから、多少は効果があると思います。

咳や喉の痛みなどの時は、背中や胸などに軽く塗ってあげると楽になってゆっくりと眠れるようになります。

精油濃度に関しては、いつもの精油だと、5%とかでも大丈夫なのですが、オレガノに関しては3%程度でもかなり香りがします。十分だと思います。子供なら1%でも。

スポンサーリンク

オレガノオイルを選ぶ時に注意していること

これだけ多用しているオレガノオイルですが、ここにくるまで、何種類かのオレガノオイルを試してきました。

特にアイハーブでは、相当な種類のオレガノオイルが販売されており、全部試したわけではないので、実際にどれが自分に合うのかは不明ですが、私が今使用してるオレガノオイルにたどり着くまでに分かったこと、気をつけようと思ったことは、

①飲みやすい大きさであること

特にアメリカサイズは、とても飲みにくいです。大きすぎて。

今常飲しているものは、かなり小さく、日本のサプリメントサイズです。

このオレガノオイルが必要な時って、喉にあまり通したくない時なので、大きいサイズだと、飲めない可能性があります。

出来るだけ体調不良でも飲みやすいものを選ぶとよいでしょう。

②成分が強力であること。

これも個人差があると思いますが、カルバクロールという、オレガノ独特の成分が60%以上のものが効果を感じやすいというどこかの論文みたいなものを見た記憶があって、以来、オレガノオイルは60%以上カルバクロールが含まれているものを選ぶようにしています。

確かに以前試したものは、カルバクロール含有量が記載されていなくて、ほとんど匂いを感じなく飲みやすかったのですが、その分効果もあまり実感できなくて。結果今の愛用品に変更しました。

ただ、成分が強力なので、その分、胃腸や肌にはかなり作用が強く出る場合があります。

特にカプセルでは、飲んだ後に胃の不快感があったりした場合には使用を控えたほうがいいと思います。

私は胃が弱い方ですが、このカプセルであれば特に問題はありませんでした。

ただ、飲んだ後のゲップは、確実にオレガノの香りがします。(笑)

我が家の常備薬オレガノオイル2種類はこちら ↓

オレガノオイルの詳細については、過去記事を参考にしてくださいね。

咳やインフルエンザに効く?!アイハーブのオレガノオイルを試してみました。
新型コロナウィルスによる、肺炎情報が日々更新されていますね。 家族が人込みの中に行かなければならないご家族は、さぞ心配しているでしょう。我が家も家族が出歩くときには、予防のために、オレガノオイルやビタミン剤を飲ませるなど、気を付けてい...
免疫力アップしてインフルエンザを撃退!オレガノオイルの効能・効果と使い方
インフルエンザや風邪の流行るこれからの季節、免疫力アップや抗ウィルス、抗菌作用のあるオレガノオイルの効能・効果をまとめてみました。アイハーブなどで買える、おすすめのオレガノオイルや実際に使用した感想などまとめています。参考になると嬉しいです。
スポンサーリンク

まとめ

*本当は、この後に漢方薬のことも書きたかったのですが、長くなりそうなので、別に続きを書きたいと思います。

今日はここまで。

では皆さんの参考になると嬉しいです。

我が家の常備薬オレガノオイル2種類はこちら ↓

オレガノオイルの詳細については、過去記事を参考にしてくださいね。

咳やインフルエンザに効く?!アイハーブのオレガノオイルを試してみました。
新型コロナウィルスによる、肺炎情報が日々更新されていますね。 家族が人込みの中に行かなければならないご家族は、さぞ心配しているでしょう。我が家も家族が出歩くときには、予防のために、オレガノオイルやビタミン剤を飲ませるなど、気を付けてい...
免疫力アップしてインフルエンザを撃退!オレガノオイルの効能・効果と使い方
インフルエンザや風邪の流行るこれからの季節、免疫力アップや抗ウィルス、抗菌作用のあるオレガノオイルの効能・効果をまとめてみました。アイハーブなどで買える、おすすめのオレガノオイルや実際に使用した感想などまとめています。参考になると嬉しいです。

過去記事も参考になりますか

免疫力アップしてインフルエンザを撃退!オレガノオイルの効能・効果と使い方
インフルエンザや風邪の流行るこれからの季節、免疫力アップや抗ウィルス、抗菌作用のあるオレガノオイルの効能・効果をまとめてみました。アイハーブなどで買える、おすすめのオレガノオイルや実際に使用した感想などまとめています。参考になると嬉しいです。
咳やインフルエンザに効く?!アイハーブのオレガノオイルを試してみました。
新型コロナウィルスによる、肺炎情報が日々更新されていますね。 家族が人込みの中に行かなければならないご家族は、さぞ心配しているでしょう。我が家も家族が出歩くときには、予防のために、オレガノオイルやビタミン剤を飲ませるなど、気を付けてい...
新型コロナウィルスから家族を守る!家庭でできるウィルス予防法とは?
新型コロナウィルスの影響が色々なところで出てきていますね。 我が家でも、備蓄マスクが残り少なくなり、毎日学校や会社に行く家族を思うと、毎日ビクビクしています。また新型コロナウィルスにはアルコール消毒が効果的だとわかるや否やマスクだけで...
私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果③
前回、前々回に引き続き、ホルモン補充療法(HRT)の、私の場合(そして変化)をご報告しています。プロゲステロンクリームで更年期の不調や生理不順などが解消され、楽々の更年期を送るはずが、なんとなくの不調に。ホルモン値の低下が原因のこの症状を、プロゲステロンクリームやエストロゲンクリームで解消できるのか、自分の身体で実験しています。
スポンサーリンク
私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果④
私のホルモン補充療法(HRT)の最終、4回目です。必要ないと書かれていたエストロゲンクリームをプロゲステロンクリームと併用する形で生理周期に取り入れた結果、心身にどのような変化が表れたのかをご報告します。
多嚢胞性卵巣症候群の改善?!ハーブサプリメントとプロゲステロンクリームの効果
不妊で悩んでいる人の中には、私のように、多嚢胞性卵巣症候群が原因で排卵障害や生理不順などを起こしてる人も多くいると思います。私はハーブサプリメントやプロゲステロンクリームでようやく生理が来るようになりました。同じような症状で悩んでいる人の参考になると嬉しいです。
更年期女性におすすめ!プロゲステロンクリームの効果と選び方とは?
長年の多嚢胞性卵巣症候群を患っていて、出産後も一向に改善の気配のない私。たまに行く産婦人科の検診でも、たくさんの卵胞を確認することができていました。そのままでは、無排卵で無月経です。そして今、45歳となり、さらに更年期という問題も出てきまし...
プロゲステロンクリームの使い方、購入を迷っている人へ。私の場合をご紹介します。
HRTの1つでもある、プロゲステロンクリーム。日本では一般市販されていませんが、アメリカでは一般的です。安易に使用するものではありませんが、しっかりと本を読んで自分の身体と相談することや、婦人科で相談できるのであれば、(定期的な婦人科検診も必要)使ってみてもいいのではないかと個人的に思っています。私の場合を紹介します。
更年期とプロゲステロンクリーム。どこに塗るのが一番効果的?
前更年期や更年期、そしてエストロゲン優勢の症状に悩まされている、もしくは、私のように多嚢胞性卵巣症候群で無排卵、無月経の人、などは、ネットの情報で必ず出てくる、プロゲステロンクリームについて多少の興味が出てくると思います。 しかし実際...
スポンサーリンク
前更年期から更年期へ。プロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果とは?
前更年期から更年期へと移行する途中にいます。今までは、推奨されるクリーム量と塗り方でなんとかなっていたものの、最近では、ホルモン量も全体的に少なくなってきたようで、(婦人科での検診)今までと同じやり方では違うと感じるようになりました。プロゲステロンクリームをどのように塗るようになったのかをご報告します。
私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果①
40歳過ぎの体調変化(前更年期と感じ)から7年目、最初のハーブサプリメントからプロゲステロンクリームへ移行、何種類、何個も使用するたび、体調や気分の変化もあり、クリームの量や期間などで調整をしてきました。今回また体調の変化に合わせて変更することが出てきました。そんな私のHRTのご報告①です。
私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果②
前回の続きです。プロゲステロンクリームを塗り始めて、更年期の諸症状から解放されていたと思っていたのですが、突然の不正出血から、また体調や精神的にも不調を感じるようになりました。もしかしたら今までのホルモン補充療法(HRT)=プロゲステロンクリームの方法を変えるときがきたのかも?と自分の身体を使って周期ごとに試してみることにしました。
私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果③
前回、前々回に引き続き、ホルモン補充療法(HRT)の、私の場合(そして変化)をご報告しています。プロゲステロンクリームで更年期の不調や生理不順などが解消され、楽々の更年期を送るはずが、なんとなくの不調に。ホルモン値の低下が原因のこの症状を、プロゲステロンクリームやエストロゲンクリームで解消できるのか、自分の身体で実験しています。
スポンサーリンク

(ご注意)このサイトのすべてのレビューは超個人的見解です。私に合うからといって、すべての人に合うとは限りません。あくまでも参考程度に考えてくださいね。また食品や化粧品など、購入、使用はご自身の責任の下でよろしくお願いします。

14歳からの多嚢胞性卵巣症候群→不妊症治療→更年期40代後半女

徒然なるままに、40代後半女の日常生活のよしなしごとをそこはかとなく綴ります

アロマやアーユルヴェーダ、漢方、ホメオパシーで心身ともに健康を維持すべく、試行錯誤中

 

 

 

 

 

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました