40代更年期の助け?!アイハーブでHRT。エストロゲンクリーム(Life-flo, Bi-Estro Care Body Cream)の塗り方の変化。

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アイハーブ
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みなさんこんにちは。EveryDAY-MOMSです。

アイハーブでは、ブラックフライデーセールが終わり、

今はサイバーマンデーセール!

日本時間で2021年12月1日午前3時(太平洋時間2021年11月30日午前10時)まで

サイト全体対象15%OFF

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EveryDAY-MOMSは、ブラックフライデーセール開始前日の先行情報の時点で、早い者勝ち精神のもと、今年のアイハーブ買い納めをしました!

案の定、オレガノサプリメントは売り切れになったし。

まだ届いていませんが、届くのがとても楽しみで楽しみで。たまりません。

また買い納めなのに、この期に及んで初めての商品を購入するという冒険も忘れない!

自分でも冒険者だなと思います。(笑)届いたらまたレビューします!

さて、そんな最近の情報はここまで。

今日は以前ご報告した、HRTの1つ、エストロゲンクリーム、(Life-flo, Bi-Estro Care Body Cream)の使い方が最近変わってきたので、その話をしたいと思います。

過去記事も参考にしてください

私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果③
前回、前々回に引き続き、ホルモン補充療法(HRT)の、私の場合(そして変化)をご報告しています。プロゲステロンクリームで更年期の不調や生理不順などが解消され、楽々の更年期を送るはずが、なんとなくの不調に。ホルモン値の低下が原因のこの症状を、プロゲステロンクリームやエストロゲンクリームで解消できるのか、自分の身体で実験しています。
私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果④
私のホルモン補充療法(HRT)の最終、4回目です。必要ないと書かれていたエストロゲンクリームをプロゲステロンクリームと併用する形で生理周期に取り入れた結果、心身にどのような変化が表れたのかをご報告します。

更年期のEveryDAY-MOMSが、自分の身体と相談しながら、エストロゲンクリームやプロゲステロンクリームの活用をどのようにしてるかをご報告します。

ちょっとセキララ?かもしれませんので、生理のお話が苦手な方はご遠慮くださいね。

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更年期の助けにまずはプロゲステロンクリーム

Organic Excellence, フェミニンバランスセラピー、バイオアイデンティカルUSPプロゲステロンクリーム、100g(3.3液量オンス)

製造元 オーガニックエクセレンス

初めてみる人にちょっと振り返りの説明を。

多嚢胞性卵巣症候群という症状のために、14歳ごろからほとんど生理らしい生理を経験しないまま大人になった私は、妊活の段階でようやく自分の身体が深刻な状態であることに気が付きました。

子供を欲しくなかったら別にそこまで大変じゃないのかもしれませんが、当時の私は、周りの価値観や自分の刷り込みの価値観に縛られ、さらに夫の子供が欲しそうな言葉の数々に妊活にかなりの精神を病んでました。(後に不妊の原因については、最終的には私だけでなく夫にも多少の原因はあったようですが)

*妊活や不妊治療の色々はもう記憶が薄れてしまったところも多いので、あまり書けません。もし片付け中になにか資料とか出てきて思い出したら書こうと思っています。

そしてなんとか2年ぐらいで妊娠までこぎつけ、ある程度子育ても出来てきたところで、自分の身体(何もしなければ相変わらず生理は来ない)をどう扱ってよいか迷っていました。

産婦人科では、生理が終わるまで低用量ピルを飲み続けることを提案されましたが、3月ごとの血液検査や血が固まりやすくなるという弊害などを思うと、低用量ピルを10年飲んだ時点でまた迷い始めました。

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その辺の色々は過去記事でも書いたので、よかったら見てください

多嚢胞性卵巣症候群の改善?!ハーブサプリメントとプロゲステロンクリームの効果
不妊で悩んでいる人の中には、私のように、多嚢胞性卵巣症候群が原因で排卵障害や生理不順などを起こしてる人も多くいると思います。私はハーブサプリメントやプロゲステロンクリームでようやく生理が来るようになりました。同じような症状で悩んでいる人の参考になると嬉しいです。
更年期女性におすすめ!プロゲステロンクリームの効果と選び方とは?
長年の多嚢胞性卵巣症候群を患っていて、出産後も一向に改善の気配のない私。たまに行く産婦人科の検診でも、たくさんの卵胞を確認することができていました。そのままでは、無排卵で無月経です。そして今、45歳となり、さらに更年期という問題も出てきまし...
プロゲステロンクリームの使い方、購入を迷っている人へ。私の場合をご紹介します。
HRTの1つでもある、プロゲステロンクリーム。日本では一般市販されていませんが、アメリカでは一般的です。安易に使用するものではありませんが、しっかりと本を読んで自分の身体と相談することや、婦人科で相談できるのであれば、(定期的な婦人科検診も必要)使ってみてもいいのではないかと個人的に思っています。私の場合を紹介します。
更年期とプロゲステロンクリーム。どこに塗るのが一番効果的?
前更年期や更年期、そしてエストロゲン優勢の症状に悩まされている、もしくは、私のように多嚢胞性卵巣症候群で無排卵、無月経の人、などは、ネットの情報で必ず出てくる、プロゲステロンクリームについて多少の興味が出てくると思います。 しかし実際...
前更年期から更年期へ。プロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果とは?
前更年期から更年期へと移行する途中にいます。今までは、推奨されるクリーム量と塗り方でなんとかなっていたものの、最近では、ホルモン量も全体的に少なくなってきたようで、(婦人科での検診)今までと同じやり方では違うと感じるようになりました。プロゲステロンクリームをどのように塗るようになったのかをご報告します。
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私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果①
40歳過ぎの体調変化(前更年期と感じ)から7年目、最初のハーブサプリメントからプロゲステロンクリームへ移行、何種類、何個も使用するたび、体調や気分の変化もあり、クリームの量や期間などで調整をしてきました。今回また体調の変化に合わせて変更することが出てきました。そんな私のHRTのご報告①です。
私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果②
前回の続きです。プロゲステロンクリームを塗り始めて、更年期の諸症状から解放されていたと思っていたのですが、突然の不正出血から、また体調や精神的にも不調を感じるようになりました。もしかしたら今までのホルモン補充療法(HRT)=プロゲステロンクリームの方法を変えるときがきたのかも?と自分の身体を使って周期ごとに試してみることにしました。
私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果③
前回、前々回に引き続き、ホルモン補充療法(HRT)の、私の場合(そして変化)をご報告しています。プロゲステロンクリームで更年期の不調や生理不順などが解消され、楽々の更年期を送るはずが、なんとなくの不調に。ホルモン値の低下が原因のこの症状を、プロゲステロンクリームやエストロゲンクリームで解消できるのか、自分の身体で実験しています。
私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果④
私のホルモン補充療法(HRT)の最終、4回目です。必要ないと書かれていたエストロゲンクリームをプロゲステロンクリームと併用する形で生理周期に取り入れた結果、心身にどのような変化が表れたのかをご報告します。
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色々やりつくした結果は、プロゲステロンクリームに行きつき、それ以降は何とか自分の身体と相談しながら量を調節し、やってきました。生理の感覚も28日周期とはいきませんが、なんとか1月から1月半に1回程度は来ていますし、出血量も普通ぐらいではないのかな?と感じています。

しかし、数年まえあたりから、精神的にちょっとしんどいなと思う時があったり身体を動かすことが億劫鵜になったりと、まるでうつのような状態?と感じるようなこともあって、念のため婦人科に行ってみたら、検査で以前よりもエストロゲンの量が減ってきていることに気が付きました。(不正出血もあった)

まあ、当たり前なのですよね。更年期なのだから。今まで生理のことしか考えてなかったのがおかしいくらいです。

婦人科の先生曰く、今私の感じている症状は、更年期の症状で、エストロゲンの減少とプロゲステロンの減少がきちんとバランスが取れていない状態の可能性があるとのことでした。

*エストロゲン減ってきているのに、プロゲステロンばっかり補うのもダメなようですね。

そこで、一旦プロゲステロンクリームもやめてみたのですが、それはそれで生理は来ないし、身体は張るし、気持ちも落ち込むし、と悪いことだらけだったので、これはエストロゲンを補ってみるか!となったのでした。(推してダメなら引いてみな!の逆の精神?(笑))

エストロゲンを補うことになって、どう変わったのかは、コチラの過去記事で確認してください

私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果③
前回、前々回に引き続き、ホルモン補充療法(HRT)の、私の場合(そして変化)をご報告しています。プロゲステロンクリームで更年期の不調や生理不順などが解消され、楽々の更年期を送るはずが、なんとなくの不調に。ホルモン値の低下が原因のこの症状を、プロゲステロンクリームやエストロゲンクリームで解消できるのか、自分の身体で実験しています。
私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果④
私のホルモン補充療法(HRT)の最終、4回目です。必要ないと書かれていたエストロゲンクリームをプロゲステロンクリームと併用する形で生理周期に取り入れた結果、心身にどのような変化が表れたのかをご報告します。
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エストロゲンクリームも補うことにした結果

Life-flo, Bi-Estro Care Body Cream, 4 oz (118 g)

製造元 Life-flo

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商品の概要
商品説明
事前測定済みノズル
使用量がはっきりとわかります
パラベンフリー
美しく生きる
エストリオールUSP配合
最適なバランスへのソリューション
理想の選択
女性の健康に
科学的に調合されたブレンド
商品説明:BiEstro-Care™(バイエストロケア)には、2種類のエストロゲンを比率8対2の最適なバランスで組み合わせました。ノズル1プッシュ分に、1mgの天然エストリオールUSP、0.25mgの天然エストラジオールUSPが含まれています。1オンスにつき24mgのエストリオール、6mgのエストラジオールが含まれています。

ご使用の目安
1日1-2回、またはかかりつけの医療専門家の指示に従って塗ってください。手の平にクリームを一押しして、毎回場所を変えながら胸、腹部、腕の内側、腿の皮膚にすり込んでください。

成分その他
ステアリン酸、ステアリン酸グリセリル、パルミチン酸イソプロピル、ステアリルアルコール、フェノキシエタノールおよびカプリルグリコール、エストリオールUSP、エストラジオールUSP(エストラジオールUSP)、エリスリトールUSP、エストラジオールUSP 、レシチン、ソルビン酸カリウム、および重炭酸ナトリウムが挙げられる。

警告
For external use only. Avoid contact with eyes. Keep out of reach of children. If irritation, redness or discomfort occurs, discontinue use and consult a licensed health-care practitioner.

No animals were used to test this product.

アイハーブより一部引用

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(↓ここからは、過去記事を引用します)

以前に購入していた、エストロゲン(天然エストリオールと天然エストラジオール)クリームです。

ドクター・R・リーの本に

  • 自然なエストロゲンは、人間にとってはエストロン、エストラジオール、エストリオール
  • エストロンは体脂肪によってつくられるから、特に積極的に補う必要のないもの
  • エストロゲン優勢を持ってるなら、症状を軽くする一番少ない量を探ることが大切

とあったのを踏まえて、

ドクター・R・リーのいう、エストラジオールとエストリオールの量の配分と同じ配分で作られている Life-flo, Bi-Estro Care Body Cream, 4 oz (118 g)を使うことにしました。

とにかく本の通りに。

  • エストロゲンクリームだけを使用しないこと
  • プロゲステロンクリームと併用すること
  • エストロゲンの補給が必要と思われたときには、まずはプロゲステロンの補給から始め、エストロゲンの投与はできるだけ少なく押さえるべき
  • 自分の症状や体調に従い、おかしいなと思ったらすぐに使用を中止すること

に気を付けて使用してみました。

まずは今まで何も塗らなかった期間(生理終了1週間後から排卵日であろう日まで)に1日2回、朝晩にエストロゲンクリームを規定量の半分(ワンプッシュ2分の1量)づつ塗ってみることにしました。

排卵日(であろう日)からは、いつも通りのプロゲステロンクリーム(1日1回ワンプッシュの2分の1量)をぬるようにしました。

↑ここまでは、過去記事の内容です。詳しくは過去記事↓をご覧くださいね。

私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果③
前回、前々回に引き続き、ホルモン補充療法(HRT)の、私の場合(そして変化)をご報告しています。プロゲステロンクリームで更年期の不調や生理不順などが解消され、楽々の更年期を送るはずが、なんとなくの不調に。ホルモン値の低下が原因のこの症状を、プロゲステロンクリームやエストロゲンクリームで解消できるのか、自分の身体で実験しています。
私のホルモン補充療法(HRT)更年期のプロゲステロンクリームの塗り方の変化と効果④
私のホルモン補充療法(HRT)の最終、4回目です。必要ないと書かれていたエストロゲンクリームをプロゲステロンクリームと併用する形で生理周期に取り入れた結果、心身にどのような変化が表れたのかをご報告します。
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以前と塗り方を変えてみました!

そんな感じでしばらくは、プロゲステロンだけでなく、(上記のような感じで)エストロゲン(エストリオール、エストラジオール)を補うようになって、調子が良かったのですが、しばらくすると、またなんとなくの不調も復活してきました。

そこでこれは、もしかして、またバランス悪くなったのかも?とまた塗り方を変えてみました。

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今までは、上記のように、

まずは今まで何も塗らなかった期間(生理終了1週間後から排卵日であろう日まで)に1日2回、朝晩にエストロゲンクリームを規定量の半分(ワンプッシュ2分の1量)づつ塗ってみることにしました。

排卵日(であろう日)からは、いつも通りのプロゲステロンクリーム(1日1回ワンプッシュの2分の1量)をぬるようにしました。

だったのですが、これをさらに減らし、

生理アプリで前回生理を記入し、次回の排卵予定日(生理周期を今までの平均日数38日に設定)から2週間遡った日から14日間エストロゲンクリームを1日1回夜にワンプッシュの半分を塗り排卵予定日から14日間はプロゲステロンクリームを1日1回夜にワンプッシュの半分を塗るという風に変更しました。

そうしたら、今現在も身体の変化も気持ちの変化もなく、とても穏やかに毎日を過ごすことができています。

やはり頑なに使い方を守るよりも、自分の身体と相談しながら変えていくのが良いようです。

もし、これからプロゲステロンクリームやエストロゲンクリームを使ってみようかな?と思っている人がいたら、是非、商品の使い方に固執せずに、自分の身体と相談して、さらに婦人科の先生の意見や検査などもしっかりと活用して使うことをおすすめします。

今は更年期の話や生理の話が堂々とできるようになってきていると思います。

更年期に限らず、自分の身体の変化を自分だけで悩まずに色々相談したり、検査したりしてみてほしいと思います。

そのうえで、必要であれば、私のように(人体実験のようですが)アイハーブでお試ししてみるものアリかなと思います。

今回はそんな報告でした!

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まとめ

いかがでしたか?

今回は、HRTの1つ、プロゲステロンクリームとエストロゲンクリーム、さらにエストロゲンクリームの塗り方の変化をお伝えしました。

毎月色々工夫しながら、身体の様子を見ながらホルモンクリームを塗っている自分は、大変だけど自分のケアをちゃんとしてあげている気持ちになっていて、これはこれで精神的にも満たされているような気がします。

これからも(不要になるまでは、)楽しいフェムテック生活を続けていきたいと思います!

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(ご注意)このサイトのすべてのレビューは超個人的見解です。私に合うからといって、すべての人に合うとは限りません。あくまでも参考程度に考えてくださいね。また食品や化粧品など、購入、使用はご自身の責任の下でよろしくお願いします。

14歳からの多嚢胞性卵巣症候群→不妊症治療→更年期40代後半女

徒然なるままに、40代後半女の日常生活のよしなしごとをそこはかとなく綴ります

アロマやアーユルヴェーダ、漢方、ホメオパシーで心身ともに健康を維持すべく、試行錯誤中

 

 

 

 

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